阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康科普天地编辑丨健康科普天地人参作为名贵补品，价格昂贵，并非人人能常用。生活中有些平凡食材，也具有不亚于人参的滋阴补阳功效，而且价格亲民、容易获得。
大家好，我是潘医生。最近有很多朋友说，晚上睡不好，睡眠质量比较差，好不容易睡着了，还容易做梦。导致第二天一整天都是没有精神，做事情都提不起来劲。那这是什么原因导致的呢？今天潘医生就来告诉你。其实这一般是阴阳失调了。在中医上来看，我们的身体里面分阴阳两种气。
在炎炎夏日，很多人会出现常倦意，这是“夏乏”的状况吗?《黄帝内经》说“阴平阳秘，jing神乃治”，其实就是说生命健康之本在于阴阳平衡，一阴一阳，犹如昼夜交替，相互依存，相互制约，共同维系着人体的生机与活力。
中医认为:舌强而不能言语，足废而不能行走，是因为下阳虚衰，虚阳上浮，痰浊随之堵塞窍道所致。此时使用的中药有:熟地黄、巴戟天、山茱萸、肉苁蓉、附子、五味子、肉桂、茯苓、麦冬、远志、石菖蒲，此13味中药组合在一起，就是中医经典《圣济总录》以及《黄帝素问宣明论方》之中的传统中药:地黄饮子。
怕冷是阳虚，怕热是阴虚，那既怕冷，又怕热呢?阳气对人体具有温煦推动作用，它犹如自然界的太阳，温暖照耀大地，阳气不足，它的温煦功能就会减弱，则内部环境就会处于一种“寒冷”的状态，阳虚则生寒，就会表现出畏寒怕冷，四肢不温的主要症状，还伴随食欲减退、精神不振、由于阳气不足对水液蒸腾作用弱，多余水分停留体内，导致舌体胖大、受牙齿挤压出现齿痕的表现。
有很多人一听阴阳两虚，但并不知道什么是阴阳两虚，如何判断自己是不是，也不知道如何调?想要知道阴阳两虚，需要对阴虚和阳虚进行了解:首先阳虚，就是人体内的阳气不充足，就像失去了太阳，世间万物少了阳光的温煦，就会冷，而身体失去阳气，最大的感受就是怕冷、小便清长、总是腹泻拉肚子，并且一到换季时候就会加重。
不了解中医的人可能会认为很玄乎，其实老祖宗留下的智慧都是有据可依的，并不是空穴来风。事物的阴阳属性是一个放之四海皆可以的东西，阴阳的属性是相对而来的，所以阴阳的属性既有绝对的一面，又有相对的一面，比如说一个人，男人和女人，男人一般属于阳，女人一般属于阴。
经历了新冠后，很多人都觉得自己的身体变差了，三天两头就生病，不生病的时候，也总感觉自己浑身不舒坦。给大家分享一个代茶饮，两味药泡水，既能滋阴，又能补阳，坚持喝一段时间，把你体内的阴阳补足了，身体对外界的适应能力就变能变得更加强大，人就不会频繁生病了。
