作为女生来说，每个月都有那么几天是非常难受的，而很多女生最常用的方法就是多喝温水，或者是喝一些红糖水来抵御身体的不适，但往往起不到很好的缓解效果，时间长了弄得整个人身心疲惫不说，身体体质还越来越不好，每到冬天都手脚冰冷胃寒。
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。但经常听到一些女性说每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝还是不能解决手脚发凉的问题，多半是没有正确辨证。下面列举手脚冰凉常见的四类证型，并推荐四道药膳，大家可在医师指导下使用。
天时人事日相催，冬至阳生春又来。寒气将天地笼罩，阳气在此间萌发，冬至，寒之极，岁之始，寓藏着新的开始。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”冬季万物敛藏，也是人体调养、蓄势待发的时节。
