图说：一场以催眠为目的的音乐会 采访对象供图（下同）3月21日晚，近百张柔软舒适的床被放置在交通银行前滩31演艺中心（以下简称“前滩31”）大剧院，枕头、眼罩、毯子等睡眠好物也配套齐全，一场以催眠为目的的《希尔顿荣誉客会·明时睡眠音乐会》在这里上演。
记得上大学那会，睡眠就已经不是很好了，睡眠很轻，每晚必须要带着耳机听着声音入睡。听书的时候其实并不是很在意故事情节，只是在脑子里面会有模糊的画面，占据着大脑阻止它胡思乱想，然后听着听着模糊的画面也散去，就睡着了。
颂钵，一个“会唱歌的碗”，它是一种简单而神奇的乐器，通常与西藏或佛教联系在一起。颂钵历史悠久，源自喜马拉雅山区，与当地宗教和民众都有紧密的关系，除了作为一种最原始的食器，主要用来调节心理情绪，放松身心、释放压力，帮助冥想。
读书可以修生养性，安然入睡，丰富知识，书能提供我们很多知识让我们知道一些事情，书有时是是最好的良伴，手执书卷、静品香茗，再配上令人心静的音乐，陶醉其中选一个下雨天或者慵懒的午后，沏一杯淡淡的清茶，倚窗而坐，捧起书，伴着曼妙音乐，享受一个人的寂寞时光。
来源：科技日报如今，越来越多人选择在睡前、学习等需要静心的场景下收听疗愈音乐。喜马拉雅发布的《2020疗愈音乐收听报告》显示，过去一年超过8300万人在喜马拉雅收听疗愈音乐，晚10点后几千万人会在疗愈音乐里入眠。截至今年11月底，疗愈音乐的相关专辑就被播放超25亿次之多。
