绿豆和苹果都是我们日常生活中常见的食材，绿豆是减脂期的优质主食，100克的绿豆的热量为329大卡，其中蛋白质含量是大米的3倍，膳食纤维是大米的10倍，矿物质和维生素含量丰富，是减脂期的优质主食，低脂低热量，饱腹感强，还具有清热解毒的作用，苹果酸甜可口，营养丰富，富含膳食纤维、果胶及多种维生素，可以促进肠道蠕动、排毒养颜，对减脂瘦身有帮助。
门诊上经常还会听到肥胖患者的抱怨，无论怎么努力，腰间的赘肉和凸起的肚子似乎总是顽固不化，即便是严格的节食或是高强度的运动，也很难掉秤。在中医的智慧中，这往往与体内的气血循环不畅、脏腑功能失调息息相关。即便你拼尽全力，只要体内的这种失衡状态未得到根本改善，体重问题便会如影随形。
大家好，我说中医黄威。今天还是来跟大家聊聊中医减肥。中医里有句俗话：“痰湿不除，身材难回。”正是对此种状态的形象描述。今天推荐“三碗掉秤水”，曾有患者通过它们减重30斤。它们能帮助清理体内多余水湿和脂肪，从根源上让体重慢慢往下走，让你在年底前顺利穿上S码的衣服。
最近气温升高，万物生长，人的心情都变好了。好心情就会有好胃口，烧烤、火锅、烤肉一顿接着一顿……给肠胃增添了不少负但，加上久坐不动，肠道功能下降，更容易导致大便干燥、便秘、肚子胀气等。尤其是便秘那种想上上不出的痛苦，大概只有经历过的人才会懂。
爱美是所有人的天性，拥有完美的身材当然也是人人都羡慕的事情，夏天越来越近了，有些人为了美丽，却很是苦恼，首先想到的就是减肥，大肚腩很不容易减掉，想要瘦下来，却不想运动，想要健康的瘦身方法，健康大生活讲堂，每天分享健康知识，带您规避健康误区，走进健康生活。
