当我们睡不着的时候，有时候会获得这样的安慰:其实闭着眼睛躺着也能恢复精神，不用担心。但另一方面，也会有不少并非失眠，而是想“压缩睡眠时间”以获得更多学习、工作、娱乐时间的人，他们希望通过碎片睡眠的方式来控制自己的睡眠时间，比如达芬奇睡眠法。
下面这样的情况大家应该都遇到过的吧——躺在床上准备睡觉但心里装着点什么事越想越睡不着眼睛是闭着的，人是醒着的那么问题来了遇上这样的情况应该闭着眼继续躺着还是干脆起来做点别的事呢？01睡不着的时候闭着眼躺着能起到休息的作用吗？
我们可以把睡眠想象成电脑关机，而把静息态想象成电脑待机状态，虽然这时也是工作状态，但是省功耗，增长续航，静息态具备一定的睡眠功效，除了能够缓解身体疲惫外，科学家还发现“静息态”的大脑前额叶皮层、顶叶、丘脑等区域的活动信号较睁眼时增强，从而促进记忆的巩固。
各位朋友大家好，由于现在人的生活节奏快，工作压力大，睡眠有问题的，越来越多了，特别是中老年朋友，一定不能忽视这个睡眠，如果失眠严重的话呢，会影响我们的整个身体的健康的，失眠是一个非常痛苦的一件事，晚上躺在床上辗转反侧特别难受，睡不着，脑子里面像过小电影一样闪过无数的过去的画面，清晰可见。
凌晨2点，北京国贸的写字楼依然零星亮着灯，广州珠江新城的公寓里传来翻来覆去的床垫声响，上海陆家嘴的白领第3次按亮手机屏幕——数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，平均每3人中就有1人在深夜里与枕头“搏斗”。
