春节期间，家庭团聚、走亲访友，聚餐娱乐，热闹非凡，这个时段，大家很容易忽略健康问题。所以我们特意推出春节特别节目之“蛇舞新春”，邀请到了方方面面的专家，分别围绕快乐养生、儿童长高、防治肩颈腰痛等问题，教您适合在家里做的健身操和保健方法，和您一起“运动过大年，健康一整年”！
重阳节来临之际，江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）中西医结合科的护士们精心制作了一个中医养生功法——八邪操。中医功法也属于中医外治法的一种，是在中医理论指导下，通过特定的身体动作和呼吸方法，调节身体和精神状态，达到预防疾病、增进健康的目的。
生命在于运动，中医养生提倡适量运动和适合自己身体状况的运动。药王孙思邈认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。每天早上坚持这2套中医传统养生操，帮你在这个冬季调养身心、强身健体。扶阳操扶阳五式又名扶阳操。
起源于北宋有着800多年的历史的八段锦被誉为“千年长寿操”为什么说八段锦“一个动作就是一味药”？怎样练习八段锦效果更好？今天小编和你一起了解练八段锦的好处居然这么多练关节、健脾胃畅气血、安神志......八段锦的八个动作各有侧重你适合什么动作？
全民健康操。·甩手操：平行甩，双臂一起前后甩动甩起。手心向内双臂伸直甩起。全身放松，肩膀带动甩起。膝盖随着胳膊动作抖起。·像荡秋千甩起来，像柳枝摆动甩起。早晚甩一甩，甩出健康来。·左右大甩，两个胳膊一前一后甩起。手心向内双臂伸直甩起。全身放松，肩膀带动甩抬起。
