腹肌轮是常用的健身器械，它体积小、价格便宜，能够有效训练腰腹以及肩膀肌群，是为数不多的明星器械，其普及度堪比俯卧撑支架，但实际上，只有少数人掌握了腹肌轮的正确使用方法，而大部分人的动作都是错误的，这样不但不会练出八块腹肌，还会造成腰背疼痛，甚至是不可修复的损伤。
健腹轮作为一种非常好增强我们核心运动的器械，一直深受大家喜欢，但是对于健腹轮的使用，很多小伙伴其实都是用不好，或者说用错了，导致效果越用越差。所以今天大鹏就来和大家分享一下健腹轮的使用。 健腹轮健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。
