自从去年12月份阳康到现在，俩月了，身体还是没彻底恢复，总感疲劳乏力，头晕头楞耳鸣。再就是坚持运动，之前有跑步的习惯，新冠阳了后再未跑过，一是身体没恢复不敢运动，二是身体确实累跑不动，最近因为血糖高，重新恢复慢跑，先从5公里、7分半配速开始，从一周跑一次开始，慢慢拉长距离，提高配速，加大频次，坚持运动，恢复健康，人哪，有啥都不如有一个好身体!
糖尿病朋友早晨空腹血糖控制在4.0~7.0之间，这一范围的血糖水平被认为是正常的，但出于各种原因，很多朋友血糖控制一直不理想。糖尿病患者早晨有三个不宜做1、避免食用大量精细食物对于糖尿病患者来说，早餐不宜选择白米粥、面条、蛋糕以及炸油条、炸饼等食物。
摄入过多的糖会导致血糖水平快速升高，长期血糖高更是危害多多，它可以引起多种并发症！由于血糖处于过高的状态时，人体内葡萄糖无法很好的被机体吸收利用，而是从尿中大量的丢失，需要大家注意的是，人体又通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，这样一来就会导致人体免疫力下降的情况。
