受访专家沈阳市中医院 透析室主任申林 副主任中医师春夏时节，池塘和湖泊里的荷花都次第盛开了。荷花，又称莲，被国人称为花中君子,从古至今都在中国人的心中占据着抹不去的独特地位。为什么国人爱莲，因为莲花一身都是宝。荷叶，味甘、淡，有清暑益气，升阳止血的作用，主治暑湿病症。
00后小姐姐徒手一掰，一颗比脸还大的莲蓬就被摘了下来。这可不是在破坏环境，而是为了收集莲蓬里价值超高的莲子芯。而这样的莲蓬，她一小时就能摘下上千个。采下来的莲蓬会集中送往加工厂，在这里会有许多00后小姐姐纯手工的细心加工，这样才能确保莲子芯的品质。
养心茶主要由莲子心、酸枣仁和龙眼肉组成。莲子心性寒，能清心火、安神。酸枣仁富含多种营养成分，能镇静安神、改善睡眠质量。龙眼肉则能补心益脾、养血安神。三者搭配既能清心火又能补心气，适合现代人因压力大、心火旺盛导致的失眠多梦、心烦意乱等问题。
假期聚会多、吃得多，很多人都会出现身体不适，出现失眠易怒、口渴心烦、咳嗽咽干等上火症状，那么上火吃些什么好？下面带你一起来了解一下！“上火”也不能一概而论，不同部位的“火气”会表现出不同的症状，需要我们仔细分辨。
进入初伏啦，此时节容易心烦不安，疲倦乏力。今天，我们邀请上海市光华中西医结合医院药剂科的金文野药师和治未病科的冯辉主任医师，为大家讲讲初伏的养生要点，并教大家制作两道“养心”饮食。图片来源：摄图网初伏时节养生，以“心静”为宜，心静自然凉。夏季高温多雨，食物容易滋生细菌。
来源：CCTV生活圈 今天是初伏第一天一年中最炎热的三伏天来了！2024年三伏天时间表：·初伏（10天）：7月15日～7月24日·中伏（20天）：7月25日～8月13日·末伏（10天）：8月14日～8月23日这5个你以为的养生妙招可能在帮你“养病”！三伏天应该如何正确养生？
失眠是睡眠障碍中最为常见的类型，是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠可影响人们正常生活、学习、工作和身体健康，甚至会导致恶性意外事故的发生。严重者还可加重或诱发心律失常、冠心病、心力衰竭等病症，因此需要重视。
立秋后天气开始燥热，很容易出现上火的问题，如口舌生疮、喉咙痛和痒以及便秘等，还会感到心烦意乱。虽然菊花茶被认为是去火的好选择，但有些人连续喝了一星期后上火反而更严重了。这是为什么呢？这是因为中医将“火”分为多种类型，菊花并不是万能的解决方案，需要明确自己所遇到的是哪种“火”。
