杜坎饮食Dukan diet创始人：法国营养学家皮埃尔·杜坎Dr.Pierre Dukan分为4个阶段来执行：●第一阶段，基本都可以吃，包括各种廋肉（最好是牛肉、去皮禽肉）、无脂肪奶制品、豆制品，但要坚持少油少盐烹饪。谷物很少，只有1勺半燕麦。
近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。虽然女主角的体重变化可能是新片宣传的一部分，但减肥话题总是吸引眼球，也值得讨论。怎样才能减肥成功？减肥究竟有哪些门道？我们来聊聊这件事。
经常会有人问我能不能给我出一份减肥食谱，我照着做就可以了?我们说，人作为个体来说，是千差万别的，无论是身体状态，生活环境，饮食结构以及运动经历等等等等，如果用一份减肥食谱就可以搞定减脂的话，那么我想，这个世界上也就不会有那么多的肥胖人群了。
房东看了一眼自己的老公，娇滴滴的说“老公，你等一下啦！”嗯，减肥成功了，撒个娇都那么好听。房东老公宠溺的看着她。房东姐姐又感激的看着许多多，“原本计划一年内瘦到150斤，竟然让我瘦到120斤！许多多，你真的是我的神！
上山途中，曲玲珑理顺了所有的记忆，自然就知道了她所在的村子乃是大晋国楚州县的罗平村。至于楚州县往上的府城，原身压根不清楚，她更无从得知。罗平村背靠的这座山很大，连绵不断，此时正值暮春四月，山里植物已经连成片，小动物们也都很活跃。扑腾腾扇着翅膀的长尾巴野鸡嚣张的从曲玲珑头顶飞过。
科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。最近很多人都在问我如何才能高效地减少腹部多余脂肪，其实说到底这是个挺复杂的事情，但是要方方面面都注意到了，也不是太难的事情。虽然短时间内不太可能有腹肌多少块的，但是明显的缩减腰围尺寸还是可以做得到的。
有一种胖，叫工伤胖。明明工作很辛苦，朝9晚9，忙到连饭都没时间吃，还是一年胖十斤！真是听者伤心，闻者流泪。不过，我的工伤胖，可能会引起一些羡慕，因为我的职业是——甜品设计师。Hey，我是Tina，长沙考文甜品研究所主理人，也是健萌私教健身馆长沙梦泽园馆的gymer。
相信在平时有许多姐妹都困于想减肥，却又不知如何行动，导致减肥行动一拖再拖。今天我就来分享三句我觉得在减脂期最重要的三句话，帮助姐妹们早日达达自己的目标。俗话说的好，一日之计在于晨，早餐是人们最重要的一餐。早餐摄入的热量需要负责用于有一整个上午的工作或者是学习。
我从4月中旬开始减肥，每天早餐鸡蛋酸奶苹果，午饭麦片粥咸菜，晚饭咖啡水果蔬菜，晚上再快走或者慢跑这样持续了半个多月大概减了10斤，后来从五月初开始就一个月就在慢慢恢复饮食，体重也没有太反弹，也就是稍微反弹一两斤。
