牛奶和豆浆是很常见的饮品，吃早餐的时候喝点牛奶或豆浆，既方便又营养，受到很多人的青睐。对于健康人群来说选择什么食物没有那么多纠结，而对于血糖高的人来说，吃什么喝什么通常要有所顾虑，血糖控制不好会引发很多的并发症，对健康造成损害。
豆浆的主要成分是大豆，而大豆中含有一定量的碳水化合物，对于血糖控制良好的人来说，适量摄入这些碳水化合物并不会造成太大影响，但对于血糖偏高，特别是血糖控制不稳定的人来说，就需要谨慎对待了，过量摄入豆浆中的碳水化合物，可能会导致血糖出现波动，不利于血糖的稳定控制。
在当今社会，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，影响着无数人的生活。随着健康意识的提升，人们越来越关注饮食对糖尿病的影响。其中，奶制品作为日常饮食的重要组成部分，其是否适合糖尿病患者饮用，成为了许多人关心的问题。
【来源：科普中国】豆浆中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝豆浆。推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是3.3克/100克、3.0克/100克，这俩数都是均值。
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