果蔬汁在制作果蔬汁的过程中，水果和蔬菜本身的纤维素会被破坏，而且其中富含的维生素很容易氧化，这样水果和蔬菜所富含的营养成分会从在一定程度上受到损失。如何安全、健康、有效地减肥，可能是当下广大爱美的女性朋友最关心的问题了。
首先要复习一个老概念：什么叫做减肥成功。看过我减肥相关电视节目或《享瘦其实很容易》那本书的朋友，都会记得一句话：减到目标体重之后，恢复正常生活之后，6个月不反弹，身体状况和减肥之前只好不差，那才叫做减肥成功。那种当时瘦了十斤二十斤，半年之后又反弹回去的减肥方法，咱们不理它也罢。
毕竟，果蔬汁完全来自于水果和蔬菜，听起来非常的健康，但事实并非如此简单。我们都知道，每天摄入一定量的水果和蔬菜对整体健康至关重要，吃新鲜水果和蔬菜可以帮助获得能量，改善消化功能，降低疾病风险，加强心血管健康，等等。
中新网南昌11月22日电 (记者 吴鹏泉)近年来，随着健康饮食、减脂瘦身等观念日益深入人心，肥胖引起的健康问题逐渐成为大众关注的焦点。然而，“管住嘴，迈开腿”并非易事，以低热量、低脂、饱腹感强等为标签的代餐食品日渐火热。代餐食品真的能代替主食让大家轻轻松松“躺瘦”吗？
——任沙/文本来不想写，但是看了几个人上当，算了，还是说说吧。他们都是买了一箱子果汁，很简易的瓶装，说是可以代替晚餐，然后正常生活即可，一个月能减肥XX斤。好吧，据说还真有成功的，然后又有身边的人买。有需求就有市场，有人成功就有效仿。效仿的理由是，他不会骗我。
央广网北京5月28日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）“不吃主食，却馋零食”“不吃晚饭，水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的，但事实真是如此吗？除此之外，以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗？
肥胖的危害大家都知道肥胖的危害，据英国《每日邮报》报道，加拿大科学家利用计算机模型对肥胖者的预期寿命进行预测，结果显示肥胖会让人最多减寿8年。同时肥胖会增加心脏病、糖尿病和中风的风险。所以很多人就想着减肥，于是各式各样的"代餐粉"就上市了，对于减肥"代餐粉"的真相是什么呢？
生活不易，许多人不得不在快节奏的生活中疲于奔命。熬夜加班成了家常便饭；外卖是标配，远没有时间给自己做一顿丰富的午餐；久坐不动，偶尔出去走走都成了奢望；被工作困在了一间小小的办公室的你，身体还好吗？年轻时总有人不把身体当回事，使劲用健康拼财富，但年老时你真的以为能用财富救健康吗？
来源：【人民健康网】近年来，市面上不断涌现出各种新概念食品，令消费者眼花缭乱。尤其是最近一款酵素膳食纤维食品悄然走红，有些商家声称其有减肥功效，引发众多爱美人士的关注。那么，酵素膳食纤维食品究竟只是商家宣传的噱头，还是确有减肥作用？
