有一种食物,虽然外表黑黑丑丑不起眼,却格外适合现在这个时节经常吃一些,能帮助我们滋润过秋天。它就是大家熟悉的荸荠,又称马蹄、地栗,可作水果生吃或当蔬菜熟食。它清脆爽口、营养丰富,有“地下雪梨”的美称,在北方更是被称为“江南人参”。
含寄生虫超多的5种蔬菜,开水都烫不死,很多人还爱生吃,看看你吃过其中的几种吧?在追求健康饮食的今天,蔬菜已是我们日常三餐中必不可少的,它不仅色泽鲜美,还为我们的身体提供了丰富的维生素,微量元素和膳食纤维等。