豆腐加上一块南瓜,一起煮汤,低脂高蛋白,女人多吃不长胖!家里隔三差五就会吃一回豆腐,豆腐营养,大量的植物蛋白和钙质,口感软嫩,特别百搭,很适合家里有小孩和老人食用,而且价格实惠,是大多数家庭都会选择购买回家做的美食。
近来,一道名为“哈佛蔬菜汤”的菜品火遍全网,受到许多人的追捧。这道菜据传由前哈佛大学研究癌症与免疫的教授发明,只要将卷心菜、洋葱、胡萝卜、南瓜煮汤,并长期食用就能起到抗炎、抗癌、瘦身的作用。“哈佛教授”“制作简单”“抗炎抗癌”这些关键词,让这道菜成了“网红”。事实真的如此吗?
来源:上海网络辟谣 给人提供能量的营养中,脂肪的能量密度是最高的,1 克脂肪给人提供的能量是碳水和蛋白的 2.25 倍,所以脂肪也最胖人。一些常见的、被认为营养价值丰富的食物,其实脂肪含量也很高,但却看起来披着“健康”的外观。那么,到底哪些食物是“藏脂高手”呢?