生出一个聪明、健康、白白胖胖的宝宝,是每个准妈妈的心愿。在整个怀孕期间，准妈妈如果能有意识地吃某些食物，会对腹中的宝宝发育起到很微妙的作用，科学地调配饮食，均衡营养，会帮助准妈妈们生个聪明漂亮的宝宝。 如何生个皮肤好的宝宝？1.如果父母肤色偏黑孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。
花生的营养价值比较高，含有大量的蛋白质和脂肪，以及维生素，怀孕的准妈咪可以适量食用，能够起到稳定血糖、有助减盐、控制体重的作用。花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。
我们都知道，孕期的饮食相当重要，吃什么直接影响胎儿的发育状况，下面推荐三种食物，让孕期胎儿发育更健康。怀了宝宝以后，妈妈们都希望自己的孩子出生后漂亮、健康、聪明，其实这些除与遗传因素密切相关外，和孕妈咪的日常饮食也有很大关系。
作为一个抗磷脂综合症患者，怀孕期间既要打针又要吃药，更恐怖的是妊娠反应剧烈，尤其是吃地屈孕酮片保胎和打肝素，吃完hcg，孕酮都会涨，然后妊娠反应更剧烈~从第五周开始孕吐直到21周左右才恢复食欲，我儿子现在五个月了，非常的健康可爱，但那五个月，真的可以算是一段不堪回首的记忆。
花生，常见却又充满谜团。历史悠久，人们爱其味道，更重视其健康价值。流传中，生吃花生健脑，熟吃养胃，这句话凝聚了民间智慧与经验。但，花生真的是万能的健康食品吗？想象一下，一个晴朗的下午，家中长辈围坐，一边聊天，一边享用着一盘香脆的花生。这是多么温馨而普遍的画面。
