睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
当免疫系统开始攻击自己通常情况下，我们的身体会受到免疫系统的保护，即当外界病原体入侵身体的时候，或体内细胞产生异常，免疫系统就会出手清理掉这些“异类”，从而维持身体的健康。但是，如果狼疮导致肾脏和皮肤等出现了病症，医生可以通过活体组织检查来进行确认。
你是否有过这样的经历睡着了，但之后又做了梦被突然惊醒，心跳变得极快仿佛有种一夜没睡十分疲惫的感觉图源网络睡眠问题可能是人们面临的一个普遍问题，其中反复做梦可能是其中之一。然而，反复做梦也可能是身体在发出”求救信号“，因此需要引起我们的重视。
说到做噩梦有多少人会在梦里有这些情况:喊叫、拳打脚踢或者梦见被野兽追击而大声呻吟或者梦见和别人打架而挥拳打伤枕边人…同时还有大喊大叫、拳打脚踢等行为，要注意，这些症状的背后，可能隐藏着一个重大的问题——帕金森病。
从高处突然坠落，被人追赶却跑不动，在考场上大脑一片空白……噩梦会带来恐惧、焦虑、痛苦等负性情绪，让人心有余悸，久久难以平复。虽然噩梦是种不舒服的体验，但有研究发现，做噩梦未必全是坏事，可能有着不为人知的积极作用。
你有没有听过身边人这样的抱怨：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”“每天都做梦，睡醒后感觉更累了”……人们常把做梦和睡眠质量关联起来，但“一夜无梦”就代表睡得更香吗？事实上，几乎每个人每天睡着之后，都会做梦。
