据说吃饭是必不可少的，但孕妇需要注意饮食，因为她们容易出现身体问题。但是，作为一个肚子里有孩子的孕妇，孕妇和家人一定要勤勉，尽量让孕妇喝最新鲜的汤，因为汤里一夜之间会产生很多细菌，可能导致孕妇体内细菌的失衡，最终导致孕妇的身体问题。
目前己有越来越多的职业妇女，为了减少麻烦或满足各式的口欲享受，而有增加外食的趋势，也就足经常在外用餐。然而孕妇需要的养分较平时多，如果经常马马虎虎吃一顿，几餐下来，就破坏了营养的均衡摄取。孕妇应该彻底了解外食的营养特征，并且主动选择、补充摄取不足的营养，用心维持每餐的营养均衡。
怀孕期间老人告诉你这不能吃，那不能吃，搞得各位孕妈妈都有吃饭焦虑症了，感觉什么都不能吃?清单1孕妇不能吃:避孕药，四磨汤，一种处方中药，不是蘑菇汤，鱼子酱，提拉米苏，牛角瓜，麝香，啤酒鸭，泡椒，香榧子，一种坚果，别名野衫子，玉榧，本人没吃过也没听过，知道的姐妹可以评论区里补充一下。
执笔：嬉武定稿：楠楠孕期是每个宝妈都要经历的一个辛苦又开心的过程。大多数孕妇在孕期也都是非常的小心谨慎的，无论是饮食还是行动上，都会倍加注意，生怕自己的一个行为给肚子里的宝宝造成不必要的伤害。不过也有一些女性，对孕期的饮食不太重视，一日三餐也比较凑合，想起来就吃，想不起来就算了。
妈妈们早知道早放心，开开心心吃饭，快快乐乐待产。生鱼籽蟹籽类：作为顶级美味，爆浆的口感真是无与伦比，不过它是孕期的绝缘体，还是不要吃了，更何况，胆固醇和脂肪含量不低哦芥末章鱼/芥末螺肉：孕妈妈还是拒绝吧刺身、生鱼片：安全当前，美味退后寿司：如果有生的食材，还是不要吃了生牛乳：有些
孕期尤其是怀孕的前三个月，孕妇容易受食物中的细菌感染，并传染给胎儿。妊娠期间，孕妇的免疫力会因体内循环及新陈代谢的变化而略有降低，所以在这特殊时期，孕妈一定要减少存在细菌隐患食物的食用。存在细菌隐患的食物孕期最常感染的食物细菌有李氏杆菌、沙门氏菌，而弓形体病较少见。
营养摄取要均衡在孕期，如果能够均衡地摄取各种食物。可以保证孕妇向胎儿提供不同发育阶段所需要的多种营养素，从而保证胎儿各器官、组织都正常形成，正常发育。这也就保证了胎儿的无畸形和健康出生，并为以后的发育奠定一个良好的营养基础。
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛“今天该吃点什么呢?”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了，特为准妈妈们推荐几款“便当料理”!简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。
妊娠期糖尿病是一种特殊时期的糖尿病，孕期糖妈妈要学会调整饮食，她们的饮食原则与2型糖尿病的饮食原则比较接近，但由于妊娠期对营养素的需求有所增加，孕妈妈需要满足胎儿宫内生长发育需要，所以不宜过度限制饮食。
宜用开水冲调营养品研究证明，滋补饮料加温至60-80℃时，其中大部分营养成分会发生分解变化。如果用刚刚烧开的水冲调，会因温度较高而大大降低其营养价值。不宜用开水冲调的营养品有:孕妈妈奶粉、多种维生素、葡萄糖等滋补营养佳品。
