“不是跟你说了嘛，不要早起不刷牙就喝水，那不把细菌都喝进肚子里去了?会生病的!”看见丈夫起床后还没刷牙就要喝水，李阿姨赶紧拦住了他，又一次不厌其烦地劝道，“早晨起来口腔不干净，一晚上会滋生大量的细菌，你得先刷牙才能喝水。”
“早上起床后立刻喝凉开水，长期如此会导致身体疲乏，胸闷气短，降低记忆力，甚至影响生育功能。因为早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，对身体造成损伤，喝温开水也不行。”这是一种流传的说法，除此之外，也有人觉得早上空腹喝水的危害，比得过不吃早餐的危害，到底是咋样呢？
李女士平时很注重养生，她听说早上起床后喝一杯水有助于身体补水、促进血液循环，所以每天早上起床之后她都会喝一杯水。但是前几天她在网上看到一篇文章，文章里说“早上不刷牙就直接喝水，会导致细菌大量冲进胃里”。
清晨饮水及早起刷牙都对保持健康具有重要意义，但小编中想问问大家，您平时习惯先喝水还是先刷牙呢？一、晨起刷牙、饮水，哪个应该在前？其实不必太过于纠结。口腔是有菌环境，正常人口腔内细菌有700多种，数量达到500亿个左右。
早晨，当我们从睡梦中醒来，身体经过一夜的代谢，处于缺水和能量补充的状态。在这个时候，早上的第一件事通常是喝水和吃早饭。但是，如果必须选择其一，我们应该如何决定？空腹喝水和不吃早饭，哪个危害大？有人认为，早晨空腹喝水对健康不利，甚至比跳过早餐还要有害。
“你都没刷牙，就喝水，你这不就是在喝细菌吗？”小芳一把夺过丈夫的杯子，强忍着怒火。小芳和丈夫新婚不久，二人在生活习惯上有很多不同，经常因为一些小事争吵。这不，早上起来后丈夫第一件事就是喝一杯温开水，也不刷牙。小芳觉得这个行为特别不卫生，不亚于是在直接喝细菌，赶紧制止了丈夫。
今年62岁的王大爷，每天早上都有喝一杯温开水的习惯。这天起床后，王大爷照常倒了一杯温开水，正准备喝水时，老伴却一把拦住王大爷，让他先刷牙再喝水，早上起床不刷牙就喝水，经过一个晚上后，口腔都是细菌，不刷牙直接喝水，相当于把细菌都喝下去。
“你早上是先刷牙还是先喝水来着？”“喝水啊，咋了，你早上起床不会觉得嘴巴干干的，还有点苦吗，喝点水缓一下，这有什么问题吗？”“你……不觉得没刷牙就喝水有点恶心吗？嘴巴里的细菌全都被喝下去”“你说得我突然有些恶心了……”不知道大家平时起床后是习惯先刷牙，还是先喝水呢？
最近网上有一篇这样的文章，说早晨起来后莫要空腹喝水，因为会浇灭体内的阳气，危害比不吃早餐还大。张阿姨就拿着这篇文章来后台问小九，是不是真的？平时张阿姨早晨起来后的第一件事就是喝杯淡盐水。但是自从听说，不刷牙就吃东西等于吃细菌，所以张阿姨只好每天刷完牙再喝水。
晨起后喝一杯温水，相当于喝细菌？医生：养成良好的生活习惯常言道：“木无本必枯，水无源必竭”。水是人类发展不可缺少的自然资源，是人类和其他生物赖以生存的物质基础。水是一切生物必不可缺少的物质。生命的形成离不开水，水是生物的主体生物，体内含水量占体重的60%～80%，甚至是90以上。
