而坚持少吃多运动就可以减肥了。其实肥胖的原因是非常复杂的。原理揭秘:当甲状腺功能降低的时候，会使机体的代谢水平下降，无法分解脂肪和蛋白供能，糖的利用也明显下降，导致人体缺乏精力、肢体水肿、体重增加，皮肤和头发也随之失去了应有的健康。
我们都知道，摄入过多的食物会导致体重增加，但这是为什么呢？答案就是：能量的摄入大于能量的消耗！简单来说，就是我们吃进去的食物所产生的能量比我们每天活动和代谢所消耗的能量要多，多余的能量就会在体内储存起来，让我们的体重逐渐增加。
如今的胖人越来越多，大街上看到好多看起来很壮的人，好多人认为，看着比较壮就是胖，其实这是不对的。她的名字叫牟丛，国家级运动健将，是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特，是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB职业卡资格的人。
来源：【大河健康报】本文作者 郑州大学第二附属医院主任医师 田晨光当人类的祖先还生活在树上，靠吃野果和昆虫度日的时候，他们每天吃几顿饭？当智人们走出非洲，向着太阳升起的方向一路向东开疆拓土的时候，他们每天吃几顿饭？无需考古，正确答案只有一个：饥一顿、饱一顿。
人生中有几个阶段是发胖关键期 这些时期如果没有重点注意 就会出现身体发胖的情况 专家带您了解人生重点发胖阶段 教您警惕发胖关键期 母义明 主任医师 中国人民解放军总医院 第一医学中心内分泌科 出生、青春期、孕期、男性35岁左右以及女性更年期这五个阶段，是人体最容易发胖的时期。
