最近有网友问到他最近晚上在睡觉的时候偶尔会有一种忽然从高空坠落的感觉身体会猛地抖一下然后醒过来回忆了一下小时候也有过类似的情况这是正常的吗？01睡觉时突然抖一下是怎么了？其实这是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症。
你有没有这样的经历？正睡得香甜，突然身体猛地一抖，像是从高处坠落，瞬间惊醒！这种“睡觉抖一下”的现象，到底是什么原因？是身体在发出警告，还是大脑在“恶作剧”？今天，我们就来揭开这个谜团！1. 什么是“睡眠抖动”？
在日常生活中，我们经常会遇到一些看似平常却又让人感到困惑的现象。其中之一就是在即将入睡时，身体会突然出现短暂的、不自主的抖动。这种感觉就像是身体在告诉我们：“嘿，等等，我还没准备好呢！”这种体验可能会让人感到不安，甚至引发一些不必要的担忧。
不知您是否有过这样的体验刚要睡着时身体突然像触电般猛抖一下或者像踩空一样把自己惊醒这是什么原因呢?临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踩空的感觉，类似触电一样的动作。
睡眠是一件非常美好的事情，我相信每个人都希望有婴儿般的睡眠，但在现实生活中，很多人会有各种各样的睡眠障碍，我不知道你是否有这种经验，有时你的身体在睡觉时会突然发抖，伴随着自由落体或腾空的感觉，你常常会惊醒，很难再入睡了。
临睡肌抽跃症是指在快要进入梦乡时，身体不自觉地抽搐，同时还会有摔倒或踩到空气的感觉。研究人员之间的普遍共识是，我们入睡时肌肉开始松弛，大脑的感官曲解了这些放松的信号和迹象，将信号发送到手臂和腿部的肌肉，试图重新恢复平衡，进而引起睡觉时身体突然抖动。
