热敷能促进眼部血液循环，有助于睑板腺功能的恢复，防止因睑板腺功能不全引起的干眼症。平时，合理饮食，均衡饮食，多休息，不要长时间用眼，多喝水，多吃蔬果，适当运动，保持乐观态度，不熬夜，保证充足的睡眠有利于改善。
医聊第135期如何辨别干眼症？眼睛的自述大家好，我是比打工人更累的——打工人的眼睛我不仅陪伴你忙碌地工作、学习还“加班”分享你刷视频、打游戏等娱乐生活当你感到眼干、眼涩、眼疲劳眼睛有异物感时是不是随手拿起眼药水打算给我泡个澡就完事了？不不不！
很多人被眼干、眼涩症状困扰。天天与手机、电脑、电视机形影不离，长时间用眼过度，容易导致这些症状频频发生。虽然滴眼药水能短期缓解症状，但是不能解决根本问题。《黄帝内经》曰“久视伤血”，体现出眼睛与血的密切关系。
【基本信息】女，42岁。患者为中年女性，42岁，本次就诊是因为双眼干涩、发痒、眼睑水肿1月。泪膜破裂时间:首次破裂时间 16.82s，平均破裂时间 18.35s，分级0，首次破裂时间 5.16s，平均破裂时间 14.53s，分级0。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。眼睛干涩，真的是现代社会的常见问题。
如何缓解眼睛干涩你一天盯着屏幕的时间有多久？随着电子设备的普及和使用，无论是“上班族”还是老人、孩子，都或多或少陷入了“屏幕依赖症”的漩涡。当你沉浸于指尖滑动的快感时，其背后隐藏的健康隐患正悄然袭击你的眼睛。为什么刷手机会让眼睛干涩不适？如何一分钱不花，缓解用眼过度？
海峡导报·新福建客户端2月7日讯（记者 李方芳 通讯员 陈芳）寒假、春节期间，长时间玩游戏、刷剧……让许多人的眼睛出现干涩、流泪、视力模糊，甚至早上醒来无法睁眼等症状，这很可能是被干眼症盯上了。近期，厦门各大医院接诊的干眼症患者明显增多。小王每天都有很长一段时间盯着电脑或刷手机。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 熊美霞手机已经成为我们生活的必需品，从小孩到老人，越来越多的人加入“低头族”的行列，无论是闲暇时、排队时，还是吃饭、走路、上厕所时，只要一有空就想拿出手机浏览下新闻，或是刷刷视频打发时间。
光明图片/视觉中国江西省萍乡经济技术开发区光丰小学学生做眼保健操。王鹏摄/光明图片频繁使用电子设备、长时间伏案工作、近距离作业的时候，你是不是出现过眼睛痒、刺痛感、异物感、阵发性视物模糊、分泌物增多等现象？有数据显示，目前我国干眼患者已达到3.
过年在家中长时间刷手机、看电视，眼睛“超长待机”，回到办公室后又需要对着电脑屏幕，加重了用眼负担。眼疲劳主要是由于平时全神贯注看电脑、手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
【健康讲堂】作者：陈子沿（中山大学中山眼科中心副主任医师，光明日报记者崔兴毅、光明日报通讯员高婉蓉采访整理）电子产品已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，不少人笑称手机已“焊接”在手上。然而，频繁使用电子产品也给我们的健康带来了很多问题，其中一个常见问题就是干眼症。
在繁忙的生活节奏中，许多人常会感到眼睛干涩不适，尤其是在长时间面对电脑屏幕或手机后。这种不适感往往被视作现代生活的“小困扰”，然而，医生提醒，眼睛经常干涩可能并非仅仅是疲劳那么简单，它或许是两种潜在疾病的外在表现，值得我们高度重视。
来源：【华声在线】华声在线•新湖南客户端2月16日讯(记者 赵瞳铱 通讯员 王鑫 实习生 朱宇馨)信息时代下，我国干眼发病率呈逐年上升态势。干眼不仅仅表现为眼睛干涩，常见症状还有异物感、烧灼感、畏光、眼红、视物模糊、眼睛易疲劳等，长时间用眼特别是看电脑后极易加重。
