俗话说“冬练三九，夏练三伏”。然而，有研究显示，冬季运动不当造成的损伤要比其他季节大约会高出三成，很可能一不小心就会造成运动伤害。在所有的冬季运动伤病中，除了跑跳类运动的膝、踝关节损伤之外，最常见的就是肌肉拉伤。为什么冬季更容易拉伤？
引言:秋冬季节的运动健身是一个老生常谈的话题，尽管已经有很多专家现身说法，每年都在科普，但是，除专业运动员外，每年依然有那么多人在锻炼中受伤，特别是每年在进入秋冬季后，由于锻炼、健身、跑步而导致肌肉拉伤、扭伤的人更不在少数。
肌肉拉伤怎么办？有关肌肉拉伤，前面我们已经说过好几次了。至今我在门诊的时候还发现，肌肉拉伤以后就是休息，也不敢走路，也不敢去做任何的活动。尤其是最常见的就是小腿肌肉的拉伤。实际上肌肉拉伤在早期，的确我们可以通过适度的休息，这个早期可能也就在两周到三周左右。
来源:中国军网体能考核中的防伤技巧■黄鹏体能考核是每名军人都要面对的一门“必修课”。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？本期，我们邀请解放军总医院第四医学中心骨科专家黄鹏，为大家介绍基础体能考核的注意事项。
在欢度佳节的同时，运动也不能停，适度运动对健康有益。在此，静安区中心医院殷慧副主任护师、刘迟主任医师、朱堂甜护师，为大家介绍一种亲朋好友皆可参与的运动项目——太极柔力球。让我们一起动起来，过一个充满活力的健康年！
家长在家中和孩子做游戏的时候，原本欢乐的时光，却因在游戏中家长用力拉拽孩子胳膊导致损伤，而变得鸡飞狗跳。遇到这种情况不要慌，首先应当尽量安抚孩子，消除孩子的紧张和焦虑，并及时询问当事人（陪孩子做游戏的家长），具体情况以及拉拽的大致力度。
