您的位置:较新快报> 6式瘦腹减肥操,半月裸出平坦小腹很多人美妞们被如何减肚子赘肉而困扰着，并且不断的尝试着各种各样的减肚子减肥运动，却在瘦腰的路程中仿徨失措!飞华网精心搜罗来的瘦腹减肥操一定可以帮助你减肚子赘肉，只需六步，只要俩个星期我们就能裸出平坦小腹!
动作一1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。2. 深呼吸，身体向上跳的同时双脚并拢，双手向上举过头顶后跳回准备姿势。此动作重复15-20次。动作二1. 收腹正坐，上身稍稍向后仰，双脚向前伸直，双手放在耳朵后侧呈准备姿势。2.
今日清明清明，“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。” 此时万物洁净，天清地明。清明时节，肝气很旺，不适合再进补，否则便是火上浇油。有高血压的朋友要格外注意，尤其是老人家，容易出现头疼、晕眩症状。此时正是降压减脂的好时候，清除体内火气和脂肪，实现身体内环境的清明。
夏天快要到啦，涨涨的小肚子实在影响观瞻，穿紧身衣、泳装都好难看，实在很烦恼。可是肚子上的赘肉好可恶，就算是尽全身法术，似乎都奈何不了它，好郁闷。看到电视上美女明星们平坦的肚子，真心的羡慕妒忌，再看看自己的大肚腩，只有被嫌弃的份了。
在家休息的时候可以做做下面的一套居家减肥操，能有效减肚子，同时还能舒缓假期的劳累。Step 1运动前该做的热身动作：久未活动的僵硬身体，忽然的激烈运动容易拉伤或运动伤害喔。1.双脚与肩同宽，手臂自然弯曲，轻松的在身体两侧，自然的左右旋转，感受腰部两侧肌肉稍微拉筋活动。2.
导语：经常感觉肠道不舒服？有浊气排不出来呢？肠道引起的各方面不适呢？接下来小美给大家介绍一套可以帮助肠道拍浊气又可以瘦小腹的健康按摩操，不仅如此还有祛痘作用哦。美趣减重神器 微信号：meiquapp （长按复制）看得不过瘾？
