“十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但也确确实实经历了生产的艰辛与疲劳，为确保产妇身心的恢复和乳汁的充足。很多妈妈在坐月子期间大吃大喝地补身体，这样胡吃海喝地补身体是错误的❌坐月子期间饮食应该是科学合理!
，暖洋洋地洒在房间里，空气中弥漫着淡淡的奶香味，新生命的啼哭声偶尔打破这份宁静，却又为这份宁静增添了一丝甜蜜的喧嚣，床头柜上，摆放着热气腾腾的红糖姜茶，那是专属于“月子”的味道，也象征着女人一生中特殊的阶段——坐月子。
清淡适宜:食盐摄入量应根据具体情况定，比如夏天爱出汗，盐要相对多一些;水肿严重，那么就要少一些。忌给产妇喝浓汤:指脂肪含量很高的如猪蹄汤等，因为这样会使奶水脂肪含量增加，不利于宝宝吸收，还容易引起腹泻，应该以营养清汤为主，如鲜鱼汤、精肉汤、蔬菜汤等等;
