深蹲是健身圈中被公认的锻炼下肢的黄金健身动作，深蹲能够锻炼到下肢的肌肉群，尤其是大腿的股四头肌和股二头肌，以及臀大肌，能够带动身体的肌肉群参与到运动中来，使得身体的肌肉群得到充分的刺激和训练，让身体肌肉群变得更强大。深蹲这么好，为什么还是有人不愿意做深蹲呢?
#你每天的动力是什么#是不是每天早上闹钟一响，你就想把手机砸了？是不是每次下班，感觉整个人都快被掏空了？我也是！每天累成狗，真的不想再动了。但是，不知道为啥，我竟然还能坚持下去。今天，我就来和大家唠唠，到底是什么让我每天都有力气爬起来继续“战斗”。一、为啥每天这么累，还非得坚持？
深蹲，在健身圈中被公认为锻炼下肢的黄金健身动作，深蹲这个动作不容易被忽视，不少人健身期间总是觉得要做器械训练才能练出好看的肌肉群，但深蹲这个自重训练同样能够给你带来不小的健身收获。为什么再累，也要坚持做深蹲呢？
深蹲，这一广受欢迎的健身动作，是锻炼下半身的绝佳选择。它能有效激发腿部肌肉，促进下肢肌肉群的力量增强。许多人担忧深蹲会伤害膝盖，然而任何运动都对身体有一定的影响，但大多是良性的“损伤”。那么，如何正确进行深蹲以避免膝盖受伤呢？
