在我身边，有2位朋友，现在已经58岁了，可每次出去吃饭时，不少老板问他们有没有45岁，让我非常羡慕，而在和他们聊到养生时，我发现他们非常注重饮食，在日常生活中，每周都会吃一些“补阳气”的食物，比如我今天给大家介绍的韭菜，就是他们每周至少吃2次的食物。
有这样一种再家常不过的蔬菜，是一种被称为“起阳草”的食材，却是全家人的宝，现在正鲜嫩要常吃，韭菜又称做“天然起阳草”很多人都喜欢吃，孩子吃了补脑，营养价值丰富，接下来给大家分享几种韭菜的多种做法，希望能够帮助到大家!
在繁忙的现代生活中，随着健康意识的提升，我们越来越注重食物对身体的影响。其中，作为一种常见的蔬菜，韭菜在中国的餐桌上占有着独特的地位，古人更是称其为“百菜之王”，这个看似不起眼的蔬菜，其实是一座营养的宝库，它不仅富含维生素A、C和K，还含有大量的必需矿物质，如铁、钙、镁和锌。
夜雨剪春韭，新炊间黄粱——转眼间，又到了吃韭菜的好时候。虽说韭菜四季都有，但一年四季中还得数春季的韭菜最为鲜嫩可口。尤其是初春的韭菜最早感受到春季升发的阳气最为肥嫩。春季韭菜最养阳中医素有“春夏养阳”之说。一方面是因为春天气温冷暖多变，所以需要保护阳气。
