大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。很多小朋友、女孩都喜欢吃甜甜圈,但因其能量高,想吃又不敢吃,今天教朋友们用苹果做甜甜圈,大小朋友都能放心吃,外皮加了粗粮后,对控制餐后血糖有帮助,因此糖友们也能适量吃。