140瘦到115斤！就是常吃它，坚持一个月，肚腩终于消失了。它就是火龙果。火龙果含有丰富的维生素C、铁等营养物质，十分的适合微胖的女生食用！今天小编给大家带来的是火龙果酸奶杯，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
一个常常被提及却又让人困惑的问题是：要减到多少斤看起来才算瘦？其实，答案并非千篇一律，因为每个人的情况都大不相同。首先，我们要明确“瘦”的定义并非仅仅取决于体重秤上的数字。身体的构成，包括肌肉、脂肪、骨骼等，都会影响我们的外观和健康状况。
对于现在的大多数人来说什么赞美的话都不如一句“你瘦了”能够让他开心的，因为生活水平的提高，我们现在都是能量过剩，所以胖人非常的多，其实每个人都是对自己有要求的人，所以也很在意自己的外形，所以很多人就会把减肥挂在自己的嘴边，动不动就是不吃饭了，要减肥。
提供1个公式，看BMI值也不知道是哪个坏心眼的人发明了一句话，叫“美女不过百”，并就此流行了起来。只是减肥对于每个人来说，可能意味是不同的，我们在决定减肥时，一定要根据自己的实际情况，做出适合自己的减肥/塑形计划，这样才能事半功倍哦。
