随着人们生活方式的改变受工作因素和不良姿势等影响腰痛总是反反复复地找上门来不少人还被确诊为「腰椎间盘突出症」腰椎间盘“突出”了平时生活中应该注意些什么呢？01 避免久坐、久站久坐会加快腰椎间盘蜕变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
大家好我是徐医生，今天给大家讲讲腰椎间盘突出的朋友，可以多吃哪五种食物来加速恢复腰椎间盘突出呢。第一，含蛋白质的食物能达到增强腰脊骨骼的强度，提高肌肉的力量，稳定腰椎的作用，一般在优质肉类，肝脏，鱼类，蛋类，豆类和蔬菜中获取。
【疾病类型】腰椎间盘突出症。【治疗方案】药物治疗。【治疗周期】住院治疗7天，定期随访。在问诊过程中，患者告诉我她当时在家铲沙子时突发腰痛，经休息后以及口服布洛芬缓释胶囊后症状没有缓解，反而逐渐加重，并出现右侧下肢麻木痛疼不适，不能下地行走。
