经常打坐对女人有什么好处

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长期坚持打坐、静坐的人，竟可收获4大益处，值得一试
随着生活条件的不断提高，人们对养生、保健这件事变得越来越热衷。我们已经清楚地认识到了，身体才是革命的最终本钱。
医生胡侃
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为什么要打坐？打坐最好的方式是什么？打坐有什么好处呢？
打坐最好的方式是什么?其实还是要看个人，很多人并没有去真正地坐下来打坐，但是他们的身体、心灵、智慧等各方面品质都非常高。
姜小尘
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长期“打坐”，身体收获四大好处，养生之选，快来一探究竟！
作为一种古老的修行方式，“打坐”以其独特的魅力，成为了许多人追求身心平衡、提升内在力量的选择。它不仅是一种精神的修行，更是对身体的温柔滋养。
自若明月M
坚持“打坐”，身体竟能收获4大好处，想要养生的人不妨看看！
所谓“打坐”又可以称为“静坐”，虽然看似没有任何运动量，但能够长时间坚持下来的人，身体也会出现一些比较明显的变化，而这种变化只有亲身体会的人才懂。
医说健康
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南怀瑾、梁冬讲打坐的好处，绝了！
南师说，打坐时候，两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗就减少了，心脏工作就可以缓慢一点。记得倪师讲《黄帝内经》时说过，你的手捏紧再松开30下，因为产生了热能，就会有点热。
董悦道
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每天坚持打坐30分钟，身体会发生这些变化
而如今在养生界，也有越来越多的人开始打坐来修身养性，获得身体健康;每天坚持打坐30分钟，身体会发生这些惊喜变化，试过的朋友感同身受!
明霖打坐
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简单容易的打坐养生方法，可以消除精神上的压力和烦恼
一般生病了，除了给用药外，还可以盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。千万别小看打坐这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，有助于全身血液的大循环，提高记忆力。
如玉爱音乐
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每天打坐半小时，半月通小周天，一月通大周天
针对这一现象，我以经验丰富的老中医的身份，结合中医理论和古今名方，为您撰写这篇科普文章，详细解释每天打坐半小时，半月通小周天，一月通大周天的意义和好处。
不药博士
冥想打坐带来的惊人能量与科学解析
近期，美国科学家取得了一项重要发现:冥想打坐不仅有助于舒缓精神、宁静心灵，还能重塑大脑结构并激发智慧。
杲睿
七夕会健康 | 盘坐的益处
本女羸瘦体弱，剧烈的体锻显然不适合，我现在常进行的是散步和盘坐。盘坐也叫打坐，还是很久以前练气功打下的基础，一般打坐就是双腿盘起坐下即是，而我却是盘至双脚心都朝天即为“双盘打坐”，双脚心朝天，双手心朝天，头顶百会朝天即所谓“五心朝天”，更容易达到天人合一的境地。
新民晚报
跟着天仙刘亦菲“去有风的地方”，一起瑜伽打坐吧！
天仙新剧《去有风的地方》35岁了这状态绝了。瑜伽打坐也不是放空，而是“保持觉知，不要胡思乱想。就像刘亦菲在12年的采访中说到:“瑜伽并不是看柔韧度有多好，而是静心，是让你身心合一的过程。”
瑜伽解剖学
每天花十分钟坐禅，可以改善手脚的寒症、提升睡眠质量。
现在的寺庙都有举办早晨坐禅会的地方，很多人上班前都去寺庙盘腿打坐30分钟，无论在哪坐禅会都非常有人气，而且总是以女性参加者居多。
余生有梦
打坐三十多年的一点体会
我从二十多岁开始练习打坐，不知不觉已经有三十多年的时间过去了，真是岁月如歌啊，几十年似真非真，如梦如幻。
信则灵容乃安
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南怀瑾先生谈静坐
静坐时最忌讳心有所求，切不可怀着成佛、参禅、求道等功利心理。正确的做法是保持轻松、悠闲的状态，学菩萨像面带笑容，展现出祥和之气，让身心自然地沉浸在静坐之中。
你好先生
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