前几天一位熟人介绍的朋友来找我扎针，进门时左脚提起，拄着双拐，行动困难，坐下后双手交叉托住腘窝处让左脚悬空，表情凝重，看来确实很疼。问起情况才知是下午4点钟左右因与人交谈未注意脚下导致脚崴了。目前感觉疼痛剧烈，脚不能沾地面。
我们都习惯的称之为崴脚脖子，但是也正因为崴脚脖子这件事儿太常见，所以很多人并不重视这个问题，所以很多人因为踝关节扭伤出现了受伤之后的各种各样症状，包括肿胀、疼痛、弹响、无力以及不稳定等，今天我们就来聊一聊这个非常常见的崴脚脖子。
崴脚的经历，很多人都有过吧，只是轻重不同而已，严重的崴脚会导致韧带断裂而手术，轻微的崴脚也得一瘸一拐几天。在我们下肢足踝中，最常见的崴脚是发生在足踝内翻损伤的情况下，如下图中第一种损伤，当您发生崴脚时最多见于此种情形，而后者损伤会相对很少。
崴脚，是经常发生的事情，尤其是喜欢穿高跟鞋的妹子们，几乎都有崴脚的经历。崴脚，看似小事，但是，如果处理不当，就会反复发作，到医院拍片检查，没有发现明显的骨折，脚背的肿胀却许久无法消退，走路时疼痛，按压时疼得更厉害。
大部分崴脚发生在脚踝外侧的三条韧带上，而高位踝关节扭伤发生在胫骨和腓骨之间的韧带，在脚踝上方，靠近小腿的地方，胫骨和腓骨是构成小腿的长骨，连接他们的韧带主要稳定小腿的下方，当脚向外旋转过大角度时，可能损伤脚踝以上的胫腓前韧带，后韧带，以及骨间膜。
受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科专科副主任 宋卫东文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 王海芳不论是行走、上下楼梯还是运动时，脚扭伤是我们最常见的外伤。中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科专科副主任宋卫东介绍，据统计，在美国，每天每一万人就有一个人会扭伤脚。
崴脚对于大多数人来说并不陌生，女性朋友穿高跟鞋的尤其需要注意保护脚踝，崴脚之后又痛又肿，如何快速有效的消肿止痛呢？ 前天和朋友约起打球，落地时脚崴了，右脚脚踝内翻，当时就听到“咔咔”两声闷响，就知道要完犊子，直接站不住往地上躺下了，轻轻脱了鞋子袜子，脚踝已经肿起来有橘子一样大了。
跟原来省队的羽毛球运动员打球，都没有任何问题，是因为在断裂以后，当然我是属于断的比较严重，大概恢复了8-10个月，才完全能够回到原来的竞技能力，时间比较长，大多数人有可能3-6个月就逐渐恢复了，我是因为伤的比较重，但是后期我就注意了去锻炼我的踝关节肌肉力量。
崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
