最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员杨清珊）春日阳光明媚，但你是否会觉得总是睡不够，或者白天没精神，容易打哈欠呢？3月11日，记者来到新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）睡眠中心，采访了睡眠科大夫王雪，请她为读者解读春困的原因和应对方法。王雪告诉记者，春困秋乏夏打盹。
有些朋友会发现自己经常的浑身无力，而且怎么都睡不够，埋怨自己太懒了。不过有人去做了个检查以后，发现这一切竟然跟体内缺乏一种元素有关。最近有网友发帖感慨，每天迷迷糊糊、精神气不足，运动一下就感觉要死要活，一天能睡12个小时。
晚上睡得少、失眠、多梦……是困扰很多人的睡眠问题。《柳叶刀》子刊上一篇述评指出，睡眠不足是一个被忽视的公共卫生问题。文章指出，虽然建议≥18岁成年人每天睡7~9小时（儿童睡≥12小时），但现代生活方式、工作压力和生活环境严重影响了人们的睡眠时间和质量。
孩子睡不着，真的是手机的错吗？要解决孩子的睡眠和情绪问题，需要从哪些方面入手？中医药如何帮助孩子睡好觉？生活中遇到孩子睡眠困难，家长又该怎么做？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你寻找答案。
3月21日是世界睡眠日，近日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》，研究分析了2022年我国居民的睡眠状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40 小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时。
来源:环球时报【环球时报综合报道】据日本《产经新闻》17日报道，日本政府当日发布了2023年《过劳死等防止对策白皮书》。《白皮书》显示，91.4%的受访者表示理想的睡眠时间为6小时以上，但实际能确保6小时以上睡眠的人仅有54.4%，而睡眠时间不足6小时的人占比为45.5%。
睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感觉昏昏沉沉没法集中注意力，甚至别人刚叮嘱过的事情，转眼就忘记了。那睡眠不足究竟是怎样影响我们的大脑的？
如今，熬夜在年轻人群体中已经司空见惯，随着工作和生活压力越来越大，“准点睡觉”成为了一种奢侈，许多人不得不寄希望于周末能够好好补个觉，把这周缺的觉全部补回来。但近日，一条“周末补觉危害比熬夜还大”的话题冲上热搜，瞬间引起热议。
睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感觉昏昏沉沉没法集中注意力，甚至别人刚叮嘱过的事情，转眼就忘记了。
