俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,一日三餐已经成了能够保持人体正常运转的食物来源。食物中富含人体所需要的蛋白质,碳水化合物以及微量元素和脂肪等,能够保持人体的正常运转,如果吃饭少或者是常常吃不饱饭,很容易导致营养不良,身体虚弱,浑身无力。
人的身体一定要摄入很多的营养物质,吃一些食物可以给身体补充能量,维持身体的正常运行,我们人体所需的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、无机盐等一些营养物质都是必不可少的,这都与我们的健康有着密不可分的联系。