随着现代社会的压力越来越大，年轻人的身体也越来越虚弱，很多人都处于亚健康的状态，也越来越多的年轻人越来aaaa越注重养生，而对食物也要求越来越高，要吃的营养健康还要美味。今天小编就来向各位介绍一种纯天然食物玛卡，以及玛卡的功效与作用，还有玛卡怎么吃最营养。
一、玛咖的好处和价值。1、玛咖（MACA）的化学成分新鲜玛卡含水分10.4%、蛋白质10.2%、脂肪2.2%、碳水化合物59%、纤维8.5%、灰分4.9%。其蛋白质含有丰富的人体必需的氨基酸，精氨酸（9.94%）、天门冬氨酸（9.17%）、谷氨酸（15.6%）和赖氨酸（54.
玛卡是南美洲的一种高原植物，它可以果腹，同时吃玛卡，还可以增强身体抵抗力、增加体力，有很好的强身作用，那么，玛卡怎么吃好呢?玛卡怎么吃效果最好1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。2.
玛卡的功效玛卡怎么吃最好呢？作为一种纯绿色纯天然高能量保健植物，其果实中含有55种活力营养素，这些营养元素大部分和人体息息相关，可以补充所缺乏的大部分营养，长期服用可以让人精力充沛，体力增强，免疫力提升，因此一直受到人们的追捧。
共有 3 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！ 玛卡的原产地是南美洲，当地已有几百年的食用历史。在我国卫生部将其确定为新资源食品，因此安全可靠，可以长期食用。 当然，长期食用也是需要注意下的，不要过度依赖，适可而止就好。
相信现在很多人都听说过玛咖了，有着“南美人参”之称的玛咖，现在越来越被大众认识，其实大家还有很多的误解，小编李炫浩以前也以为玛咖只能男性吃，直到做了玛咖产品以后才知道，其实这是一个很大的误区，玛咖男女都能吃的哦！
玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以当做果腹的食物外，还可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力，所以一直备受养生人士的推崇，那么玛卡怎么吃效果好呢，下面为您介绍四种简单又高效的玛卡的食用方法！1.
难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 老母鸡半只 新鲜丽江甲等黑玛卡2个 红枣适量 桂圆适量 百合适量 姜片4块1. 食材大合照：老母鸡、黑玛卡、红枣、桂圆干、百合、姜。2. 新鲜玛卡清洗干净，切片备用。3. 老母鸡在沸水中煮2分钟，去掉血水。清洗干净备用。
最近有朋友问我有没有适合工作压力大，精神疲惫，可以抗疲劳的汤水，现在很多人不管是工作还是生活中，压力都很大，精神容易疲惫，很多年轻人说每天一到下班就不想动了，周末也是提不起精神，工作压力大，精神不好除了需要加强锻炼身体外，还需要给身体补充营养，今天懒猪给大家分享一道懒猪经常给家人煲的一款汤水，玛卡鸡汤，可以抗疲劳改善睡眠质量，学会记得常煲来喝，下班了回家记得来一碗，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧!
玛咖起源：玛咖（Maca）为十字花科独行菜属一年生草本植物，原产于南美秘鲁海拔3500米-4000米的安第斯山脉。在南美洲已有五千年的食用历史，被誉为“安第斯人参”药食两用。2011年5月18日－中国相关部门将玛咖粉列入新资源食品目录。
都说男人是家庭里的顶梁柱，如果家里老公身体出现问题，对一个家庭的影响是很大的，现在越来越多的男性也学会养生，如果说女生养生主要是补气血，那男人大概就是补肾养肝，随着工作压力的不断增大，不断的应酬，吃吃喝喝，不规律的饮食作息，容易导致肾脏超负荷，身体健康出现问题，那么平时可以多煲一些滋补汤水，特别是冬天，天气寒冷，可以适当喝一些滋补汤水，今天懒猪想给大家分享一道经常给我家老公煲的汤水，营养又滋补，补肾又养肝，现在看看这道汤水是怎么做的吧!
以前就一直听说玛卡有滋阴补阳、延缓衰老的神奇功效，在养生界堪称“神药”，近段时间由于微商的兴起，号称“天然伟哥”、“秘鲁人参”的玛卡又一次成为热词。玛卡原产于南美洲安第斯山脉，后来引进中国，在云南丽江有种植，形似萝卜。
据世界卫生组织统计，27%的人有睡眠问题，在中国大城市中成年人患失眠症的人数更多，还不包括那些勉强睡着、噩梦不断、多梦早醒的人。睡眠机制其实是造物主的一种馈赠，彰显着“动静相宜”的自然之道，身体的各个器官在人进入睡眠状态之后，才能修复。
主料：玛卡50克、野生甲鱼一只(约1500克)制作过程：先将甲鱼杀好，剁小块，玛卡隔水蒸三分钟取出切片，然后给甲鱼飞水备用，再将玛卡和甲鱼放入炖盅，加姜片、清鸡汤、陈年花雕调味，加盖用纱纸密封，文火炖3-4小时即可。
叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
【茶鬼世说·玛卡】@老茶鬼微刊 ：玛卡者，原产南美。今人引种于川滇，遂奉为壮阳神物，鬻之者谓其价逾万金而不可得。春，过康乐茶城，偶见道边摊晾新采玛卡，走狗跳踉，飞车扬灰，路人视若无物。其贵时，华堂金屋，玉壶美器，贮之唯恐失当；其贱时，街头落魄，鸡犬可欺，恍惚萝卜本色。
