60多岁的李大爷是一名“老烟民”了，有着近30年的烟龄，虽然年纪大了后吸的比较少了，但是很早就患上了慢性阻塞性肺病、肺气肿等多种呼吸系统疾病，每到秋冬季节就容易发作，一发作就会出现咳嗽、喘息，往往需要住院治疗。
过年吃得太油腻该如何调节肠胃、养肺润肺？不妨试试全身都是宝的莲藕这个食物都有啥功效？荷花、莲子还能做成啥美食？往下看，一同了解↓↓莲藕的5大好处还有很多人不知道中医食疗著作《饮膳正要》记载，藕具有补中、益气、养神的作用，可以除百病、消烦渴，经常食用能令人生津悦泽。
中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺在体腔脏腑中位居最高，并有覆盖和保护诸脏抵御外邪的作用，同时“肺为娇脏、喜润勿燥”，最容易受到秋燥的侵袭，自古有燥令伤肺之说，可导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”，因此，秋令时节应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，俗话说“药补不如食补”，在秋季养生中，润肺“四宝”被誉为最佳选择。
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参考资料:“烟酰胺核苷对 COPD 气道炎症的影响:一项随机、安慰剂对照试验”，作者:Kristoffer L. Norheim、Michael Ben Ezra、Indra Heckenbach、Louise Munkholm Andreasson、Lise Lotte Eriksen、Nanna Dyhre-Petersen、Mads Vargas Damgaard ， 马格努斯·伯格林德， 卢卡·普里科洛， 戴尔·桑普森， 瑞安·W·德林格， Asger Sverrild、Jonas T. Treebak、Sisse Bolm Ditlev、Celeste Porsbjerg 和 Morten Scheibye-Knudsen，2024 年 11 月 15 日，自然老化。
肺不好的人，这些食物要好吃，很多人可能不知道1. 梨清热润肺的梨是肺不好的人的首选水果之一。梨性寒味甘，有利于清热润肺，能够缓解咳嗽、喉咙干燥等肺部不适症状。尤其是秋冬季节，多吃梨有助于保护肺部健康，提高免疫力。2.
