让人们轻轻松松“躺瘦”吗?根据中国营养学会发布实施的团体标准T/CNSS 002—2019《代餐食品》，代餐食品是指为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要、代替一餐或两餐、专门加工配制而成的一种控制能量食品。
中新网南昌11月22日电 (记者 吴鹏泉)近年来，随着健康饮食、减脂瘦身等观念日益深入人心，肥胖引起的健康问题逐渐成为大众关注的焦点。然而，“管住嘴，迈开腿”并非易事，以低热量、低脂、饱腹感强等为标签的代餐食品日渐火热。代餐食品真的能代替主食让大家轻轻松松“躺瘦”吗？
封面新闻记者 宁芝 实习生 李甜近日，随着减肥大战开启，各类“代餐”也默默出现在了各大主播的直播间，“高蛋白的代餐奶昔”“方便快捷易消化的奇亚籽面包”……有人喜欢代餐奶昔口感多元不长胖，有人则认为代餐价格贵还不靠谱，那么代餐真的能让人瘦下来吗？
N海都全媒体记者 王灵婧 文/图代餐棒、代餐粉、能量棒、坚果棒……市面上号称“饱腹又减肥”的代餐食品，成为“打工人”饮食圈新潮流，不吃主食，仅靠代餐食品是否能满足身体所需营养？代餐食品真的能让大家轻轻松松“躺瘦”吗？对此，海都记者采访了福建省营养协会副会长张雄畴进行解答。
吃代餐食品减肥靠谱吗？DELICIOUS随着人们生活水平的不断提高，肥胖引起的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。但是“管住嘴、迈开腿”却并非易事。于是，号称“光吃就能瘦身”的代餐食品逐渐让人趋之若鹜。那么，吃代餐食品真的能够减肥吗？
“好几天都没见到你们吃饭了，你们准备修仙吗，你们每天在吃些什么？”“什么？吃什么饭？”“现在流行吃代餐呀，我们已经吃了好几天的代餐了。”我好奇她们为什么每天都不吃正经的食物，闺蜜们骄傲地回答了我的疑惑。
" 低脂低卡 "的蒟蒻（j ǔ ruò）果冻、即食鸡胸肉、21天代餐套餐……夏日即将到来，爱美的女生们又开始吵着减肥，线上线下也出现了五花八门的代餐类产品。不少小伙伴分享使用心得，有人说" 吃代餐也要坚持 "，有人吐槽" 代餐没什么用，还容易低血糖 "。
