产妇情绪低落容易哭怎么缓解

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产后情绪不稳定，新手妈妈情绪低落，怎么缓解产后抑郁呢？
生产后，由于孕激素水平下降，导致情绪不稳定，许多新手妈妈在情感和情绪上都会有很大的变化，如果周边的人施压，就有很大的可能转变为“产后抑郁”，对家庭和孩子都非常的不利。
婴幼儿护理百科
孕妇情绪消极总想哭，5招教你轻松应对，开心度过孕期
闺蜜怀孕了，这本来是一件令人开心的事情。有情绪是正常的，别说是孕妇，就算我们正常人在十个月的漫长时间里也会有一些焦虑，难过的坏情绪。
月月妈要生儿砸
母亲节丨情绪低落、悲观自责，新手妈妈如何“战胜”产后抑郁？
尽管产后抑郁受到越来越多人的关注，仍有人存在误解，认为就是矫情。那么，产后抑郁是不是病?今天是母亲节，新手妈妈和家人一起来听听专家的解答吧!
新京报
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生完孩子，我总忍不住哭泣，甚至想死......得了产后抑郁怎么办？
无缘无故地流眼泪、哭泣、敏感脆弱、发脾气、情绪低落...“很多时候，我都待在沙发上，没有精力上楼睡觉。丈夫约翰就陪我睡在沙发上。我在家动不动就要哭起来。”
蓝生脑医
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刚生完小孩，产妇心情非常低落，有什么办法调节产后情绪？
之前小编在网上看到过一条视频，有位妈妈记录了自己产后的美好生活，每天几乎都是笑容满面，在育儿这件事情上是少有的情绪稳定松弛的状态，而评论区里却几乎都不相信有妈妈产后可以保持这样的情绪状态。
格格巫育儿
市妇幼保健院心理科带你了解产后抑郁
抑郁症是目前最常见的一种心理疾病，而产后抑郁症是指发生于产褥期的抑郁症，女性在产褥期发生精神疾患的危险程度与非孕期相比，高出20余倍。
临沂市妇幼保健院
深入了解产后抑郁症，让产妇重建身心健康！
“香港一名42岁的妈妈，因为产后抑郁将出生16天的早产宝宝从天桥抛下，最终宝宝经抢救后不治身亡。”产后抑郁是一种严重的心理健康问题，可能对患者的情绪和行为产生极端的影响。
快乐的小大夫
【妇产科普】“产后抑郁“不可忽视
一般在产后1周开始出现症状，4-6周症状逐渐加重，如情绪低落，精神抑郁，悲观厌世，伤心落泪，失眠多梦，易感疲乏无力，或内疚，焦虑，易怒，或默默不语，严重者处理事情的能力下降，不能照顾孩子，更甚者有伤婴行为。
北京妇产医院
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都说“月子里的妈妈们不能哭”，但是你真的知道月子哭的危害吗？
都说“月子里的妈妈们不能哭”，但是可以做到不哭的人又有几个呢?可是，遇到初为人母的喜悦、碰到宝宝出现各种新生儿的小问题、遭到新手妈妈常见的质疑和打击、又或者是育儿方面与家人的一些矛盾等等，再加上月子期间要远离人群，整天被困在封闭的房间迫使你直接面对那些烦恼，无处躲、无处藏、无处发泄，谁又能够保证不崩溃呢?
诗安国际集团
产后抑郁症：不只是‘坏心情！
十月怀胎的辛苦，一朝分娩的痛苦，只有做了妈妈才最清楚。初为人母，是无比快乐的事情，可是很多产妇不仅不快乐，反而变得郁郁寡欢。
泽桥医生
产后瑜伽，打破产后抑郁的阴霾
产后抑郁绝非简单的情绪波动，它带来的情绪低落、焦虑、失眠、自我否定等症状，如同沉重的枷锁，束缚着妈妈们的身心。
一个有趣的搬运工
生完孩子后，我总是忍不住想哭
「没有奶水，照顾不好孩子，充满自责」;产后抑郁症的发病几率为 10%~15%，大约 10 个产妇中，至少有 1 个会得此病。
不孕科陈颖医生

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