如果有人懂我的忧郁

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如果有人能懂我该有多好！性格孤独，抑郁症就不能好吗？
前几天，无意中刷到一条视频，一个长相普通的女子面对镜头，泪流满面，一边哭一边说，如果有人懂我，该有多好?
和光同尘
如果感到心情抑郁，您可以这么做……
随着现代社会生活节奏的不断加快，抑郁症已经成为精神类疾病中患病人数最多的一种疾病。抑郁症就像是情绪感冒，它会传染，也会流动，尤其是在后疫情时代，抑郁症相当常见。
北青网
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如果我抑郁了，请这样陪伴我
当你出现压力过大，无法自我调整时，建议寻求专业的心理疏导，我们可以通过以下这些途径来缓解内心的压力。
梦里水乡
如果，你能懂我，该有多好
在我们这一生中，会遇见各种各样的人，却很难遇到真正懂我们的人。不是我们做人做事不光明磊落，也不是我们信口开河，而是别人不相信我们所说的、所做的、所受的，是真的。
低调yang
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如果你忧郁、难过不妨读一读三毛的《如果有来生》，狠狠治愈了
如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬;如果有来生，要化成一阵风，一瞬间也能成为永恒。
橙子读书分享
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之所以忧郁，是因为自己不放过自己
每个人都喜欢和热情、开朗的人交朋友，因为拥有热情、开朗的人能够给人们传递一种自信，传递一种愉快的元素。能够使人面对一切困难与挫折。相反的，很少人经常与那些每天唉声叹气的人为伍，因为这些人的“特殊能力”是使人高兴变成忧郁。
沪漂少女灵芝1
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写给被抑郁困住的你
写在前面:上周，一个很久没联系的学生给我留言说，她去年被诊断为抑郁症，曾一度无法正常工作，自行对抗了一段时间后不见好转，只能接受药物治疗。
猫姐能量圈
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曾经的抑郁让现在的我更明白
得抑郁症愈全后的人，不但心理更健全强大，身体上也会更加健康。得抑郁症真的不是什么坏事，它能让我们更看清自己，如何爱自己，如何跟自己友好相处?
子舟心理生活疗愈
该死的抑郁，你摆脱了吗？
一开始，母亲还照看孩子，后来发展到对孩子不管不顾，甚至上厕所朋友都要守在外面，终于在一天夜里母亲上吊自杀了。
若瑶吟霜
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得了忧郁咱不怕，6个妙招助摆脱（建议收藏）
首先要立即停止自责，自责，就是指向自己的一种攻击，它是一种根深蒂固的人格模式，想要改变会比较难，有一个方法就是在自己的手腕上带一个皮筋，每次觉察到自己自责的时候，就拉一下皮筋来提醒一下自己。
贺家炳
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如果，你看不开了，抑郁了，就点开这段话看看吧！（非常治愈）
导语:如果，你看不开了，抑郁了，就点开这段话看看吧!过不去的只是当下的心情，只是现在纠结了，只是现在不好了而已。
心灵花园楠芝
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心情抑郁、低落，容易胡思乱想，教你3招消除抑郁情绪，快...
建议患者多进行户外的运动，比如跑步、骑自行车，多与朋友交谈，不要老是憋在心里，减少一个人独处，多去户外晒太阳，也可以多吃一些能够产生愉快心情的食物，比如巧克力、香蕉等。
三甲医生说
抑郁的痛苦，我们能否看见
我参与拍摄的央视纪录片《我们如何对抗抑郁》终于播出了。这是我开播当天给执行总导演杨楷平发的信息，也是我最想对为这部纪录片付出的每一个人说的话。
健康报
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抑郁到无能为力该怎么办？
本篇呢，我们来聊一聊假如你抑郁到无能为力该怎么办?这种状态在某种意义上是让人难以自拔，难受到极点，因为自己本身不想变成这样子，所以，会非常的纠结。
跨境潇洒哥
忧郁：从灵魂的伟大到无力感
【编者按】《疲于做自己：抑郁症与社会》是法国社会学家阿兰·埃伦贝格的一本经典著作，作者完整地呈现了抑郁症作为一个精神病学概念的流变，同时剖析了抑郁症与社会发展的关系。
澎湃新闻
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