『 今天午餐吃一个挺大的三文鱼头，整个三文鱼头都炖了，分量太足，所以就吃三个菜。三文鱼头和剔下来的鱼骨、鱼尾，都属于“下脚料”，所以卖得很便宜，我记得平时在超市里一般只要二十多一大盒，不得不说，绝对是良心价，够实惠。
曾几何时，像三文鱼、龙虾这种高端海鲜产品广受欢迎，然而随着日本排污入海之后，海产品一下子被推入了风口浪尖之中，一夜之间不管多贵的海产品都遭到了贱卖，尤其是三文鱼、金枪鱼的价格也开始一路暴跌，而这其中受影响最大的莫过于海鲜摊主，那么日本排污入海后，海产品真的不能吃吗?
最近都是好几天才出去买一次菜，虽然现在买菜方便多了，市场上卖菜的人也越来越多了。材料：三文鱼头一个、蚝油2勺、生抽1勺、蒜头5瓣、葱头5瓣、葱花适量、生姜一片、白糖1勺做法：①把三文鱼头洗干净，切小块，放入大碗中，加入2勺耗油、1勺生抽，1勺白糖，摇均腌制30分钟。
话说这胖东来超市的三文鱼事件，简直比电视剧还精彩。超市里本来有25盒三文鱼，按理说这些鱼都得“寿终正寝”，结果呢？22盒乖乖进了垃圾桶，剩下的3盒却像是有九条命，硬是留在了货架上。那个三文鱼事件的博主，他的行动也太让人惊讶了。
鱼身上非常营养的地方，9成人不知道，总是当垃圾丢，太可惜了！煎三文鱼头By漫步经典配料：三文鱼头 一个、精盐 一丢丢、黑胡椒 一丢丢烹饪步骤：1.把鱼头从中间劈开，注意去鱼鳃的时候不要伤到手，鱼头表面和嘴里都用小刷子刷干净。
