倒第二步幅度要大，最后一步速度要快，两臂应摆至体后，准备起跳.助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送镜动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以能带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝，缓冲脚也迅速滚动至前脚掌着地，当摆动腿摆过
相信每个人都看过武侠电视剧里面的轻功高手，这些人飞檐走壁穿越人海无所不能，当然也有不少影迷对于这样的武术很是欣赏，作为武侠小说每位高手的必备技能，现代的高手却没有一个人能做到，也有不少之前说自己能飞檐走壁的人，到最后在实战的过程中全部以失败结束。
一个道士的轻功 跨越8人脊背 飞上数米高墙！ 曾经有一段“武当道长表演飞檐走壁绝世轻功”的视频在网络上疯传，视频中，一个身穿道袍、头戴道士帽的武当道士通过一段奔跑后，高高跃起上了五六米的高墙，之后又从三层楼高的悬崖峭壁上分层往下跳……，视频让许多人感到惊心动魄！
在一些武侠、玄幻类型的古装影视剧中，通常会需要腾空、飞跃、空中打斗等的轻功情节。轻功的特点就是要“稳”和“轻”，力度也不可或缺，演员在表演飞檐走壁、飞天遁地时得让观众觉得你是游刃有余的，而不是随便拉出来走个过场的。
