“妈妈，我吃饱了，已经吃不下了。”这是小敏跟她家三岁小可爱的一段对话，基本每天都在用餐后重复上演。吃饱并不等于吃好，人体的营养需要各种氨基酸和维生素功能，吃饱绝对不等于吃好，如果营养过于单一，比如只吃大量的碳水，反而会更加容易出现肥胖，因为碳水淀粉含量高，糖分高，更易脂肪的形成。
原标题：科普｜又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”？糖尿病患者是否经常感到肚子饿想吃东西？接着又转而一想，吃了怕血糖飙升，不吃又怕低血糖，那到底该吃还是不吃？其实很多情况下，您可能只是“假饿”，并不是真正意义上的身体饥饿。
小田是个名副其实的“干饭人”，平日最喜欢的就是约上几个朋友去外面胡吃海喝，奶茶配烤肉，饮料加水果。一天，小田吃完麻辣烫之后，喝着奶茶突然感觉肚子开始不舒服，连着吐了两次，伴随腹泻、头晕。最终在医院打点滴，休息了一晚，才有所好转。
这个社会以瘦为美，很多女性朋友为了自己的身材更苗条，选择极端的方式减肥，比如说节食。她们认为食物是肥胖的根本原因，只要自己减少饭量，很快就能瘦下来。在一日三餐中，早餐和午餐无法割舍，那么就只能牺牲晚餐了。然而不吃晚饭真的可以吗?千万不要身材瘦了，疾病也找上门了。
古人有云「过午不食」，即便到现在也有很多健康类媒体常常告诉你，晚上不要吃太多东西。因为要在睡前2小时停止进食，Judy Koutsky 根据自己的休息时间规定自己晚上7点后不再吃东西，她说“我通常每天早上五点半或者六点就要起床，在晚上九点之前就睡觉了，这意味着晚上七点开始我就不能吃东西了。
小丽今年28岁，再过几个月，她就要跟相爱3年的男友一起举行婚礼了。上周，她和男友一起去试婚纱，结果发现，按照她现在的体重，很多好看的婚纱都穿不上去，于是她决定从这周开始减肥。平时小丽的工作很忙，所以肯定不可能抽时间去健身房锻炼，锻炼这条路不行，小丽就决定从饮食上控制。
广东佛山四岁的阳阳前不久吃完晚饭后，爬到床上把被子叠高，反复从被子上往下跳，随后出现肚子痛、恶心、呕吐等症状，一开始家人还以为他是急性胃肠炎，带阳阳在家附近诊所打过点滴之后情况仍不见好转，反而越来越重!
吃饱了胃痛，不吃胃也痛，是怎么回事呢?现在门诊当中有很多患者都有这种的情况，这是为什么呢?所以说现在小伙伴们一定要积极做一个胃镜的检查，那么在中医里面这种情况往往是属于胃腑气滞，不通则痛，所以在调理的时候我们要用一些行气理气的药物。
