导语:建议中老年人:霜降后多吃油菜,比喝大骨汤强,简单一炒,真好吃“深秋柳陌露凝霜,衰草疏疏碧水凉”。霜降以后,天气由寒凉转向了寒冷,万物开始萧条,冬天的脚步已经离我们越来越近了。骨头就怕寒凉,很多中老年老寒腿的老毛病又犯了,这个时候,很多人都喜欢喝大骨汤来补钙。
药补不如食补,一些市面上的钙片,我们也不知道成分是否健康,是否能达到补钙的作用,所以食补还是比较放心的,油菜是餐桌上的“天然钙片”,香姐整理了八种不同的家常做法,每一种的做法都很简单,每天安排一道,一周都不重样。
前几天买的油菜实在太多了 剩了1颗 这就尴尬了,不值当单独做个菜 灵机一动 做一个好吃的蘸油菜饼吧!1. 油菜切小块,切碎就可以 2. 油菜里面倒入面粉,白糖,盐 3. ➕少量水搅拌 4. 放入宜盾普微蒸烤一体机纯蒸模式16分钟。