近日,NBA球星麦迪在社媒平台上分享了自己对于伤病的见解,并科普了运动后放松的重要性。他提到:“虽然大家都很重视赛前热身,但很多人往往忽略或忘记了运动后的拉伸和恢复。”在视频中,麦迪还向大家展示了自己日常会用到的一些放松装备。
咕咕家人们，点点关注，点点赞，一起再来看一看[送心][送心]近日，张钧甯张教练在线传授“不求人”的网球按摩放松法。张教练表示“过完春天就是要好好运动起来”。每天工作，运动之后，身体或多或少都会出现疲惫、酸痛的感觉。这时候我们就可以学习下张教练的这套超简单的网球按摩放松法了！
这是一款性价比极高的筋膜枪，它的高性能电机能够提供3200次/分钟的震动打击，并且把噪音控制在50分贝以内，在运动后，能够给予肌肉最深度的按摩放松，促进血液循环流动，缓解肌肉的酸、胀、痛，稳定的性能给健身爱好者最深度的保护。
该研究论文发表在《科学》旗下子刊Science Translational Medicine上，论文题目是Skeletal muscle regeneration with robotic actuation-mediated clearance of neutrophils。
