称体重，是减肥人不能割舍的重要仪式。事实上，多数人在每天清晨排便后、早餐前着轻薄衣衫称得的体重往往是一日最低值，而由于环境、饮食、活动等因素的变化，不同时刻的体重在 2.5 kg 范围内上下波动其实都很正常。
对于在减肥、健身的人来说，体重秤让人又爱又恨，轻轻一踩便能知道自己最近是减重了还是长肉了。然而，你真的知道怎么称体重吗？错误的称体重方式，不仅会给出不准确的结果，还可能因此严重打击我们对减肥的信心，导致很多人因秤上的数字而放弃减肥。
近日，微博上一条关于“正确称体重方法”的内容冲上热搜，引起广大网友热烈讨论及各类媒体的纷纷转载。该方法通过早上空腹称量与晚上9点称量的结果进行对比，并通过结果对比给予相应意见。有网友表示，看了这个方法后，感觉“自己之前体重白称了”，也有网友对这个方法的科学性表示疑惑。
很多朋友们在减肥期间，可能都不会正确的称体重！看着体重秤⚖️上的数值一直焦虑。很有可能是你称错啦，这里为大家分享了正确称体重的方法，快一起来学习掌握吧！首先我们要准备一把体重秤，然后要注意的是称的时间点！这个很关键噢，可能还会影响到判断会不会掉称的情况。
减肥过程中大家都会特别关心自己的体重，有些姐妹在一天之内可能会上好几次称，不停地称体重。但是你真的了解了正确称体重的方法吗？今天就教大家减脂期间怎么称体重！通过早上空腹和晚上睡觉前体重的对比，我们可以知道自己身体的实际情况，再根据这些情况进行合理调整，减脂就会变得十分有效率啦。
很多朋友们在减肥期，每天都会称体重，但是都很容易称错。那我们到底应该如何称体重呢?又需要注意些什么呢?下面就为朋友们分享正确✔️称体重的方式！快一起来看看噢。要在早上空腹还没上过厕所的状态下称体重，晚上的时候就在9点这个时间段内称噢，不要太晚，也不要太早。
