中医自古以来就强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和调养。对于膝关节的保养，中医更是有着独到的见解和方法。通过精准的穴位按摩，可以疏通经络，促进气血运行，从而增强膝关节的灵活性和稳定性；而合理的食疗方案，则能滋养肝肾，强健筋骨，为膝关节提供充足的营养支持。
天冷了，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉……对于这种关节冷痛的症状，我们经常称之为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！
闷热的天气里，晚饭后到海边踏浪散散步，是多么惬意的享受。前两天晚上，市民钱女士和家人去海边散步回来后，总感觉浑身的肌肉关节酸痛。钱女士认为是受风的缘故，试着热敷可效果却并不理想。由于酸痛的感觉越来越严重，钱女士不得不就医治疗。
问：吹空调后膝盖痛，怎么办？大家可从以下三点做起：起居避风寒：关节肿痛类疾病属于中医学“痹证”范畴，《素问·痹论》云：“所谓痹者，各以其时重感于风寒湿之气也。”因此起居上应注意避风寒，避免久居湿冷之地，注重保暖。
膝关节承受人体1.5到5倍的重量，最容易发生磨损和损伤，如果在膝盖遭受外伤后，出现膝关节不稳定，弯曲和伸展受限，走路跛行，或者膝盖的某一个点有剧烈疼痛，就要及时就医，这样情况意味着膝关节发生了严重问题。
从中医的角度分析，膝关节发生病变的位置在膝盖部位的筋脉和筋络上，当风寒入侵以后，会引起气血淤滞，可以通过艾灸的进行调理，艾灸能够起到祛风散寒、调和气血、温经通络的效果，对于缓解膝关节的疼痛是很有效果的。
