声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
要说当代人最大的烦恼，睡眠问题绝对位列其中。很多人整天睡不着、睡不好，第二天起来犯困不说，长期如此还会导致免疫力下降、容易罹患心血管疾病，甚至增加患癌风险！那该如何解决呢？不妨先自查有没有这些坏习惯吧——有这3个坏习惯，让你睡不好！1.
随着春节的临近，大家都在忙着准备年货、打理家务。然而对于老年朋友来说，保持健康才是最重要的。很多人常常忽视了睡前的一些不良习惯，结果影响了身体的状况。今天，我们就来聊一聊那些老年人在睡前千万要避免的事情，让您安心度过这个年关。
忙了一天，终于到了晚上，本该是两个人亲热的时候，或者就是一起甜蜜地进入梦乡。就是有些人不懂得珍惜安宁，晚上还要闹腾，把负面情绪带给别人。晚上本来就很困了，想好好休息，如果旁边还有个人一直唠叨不停，说些让人不开心的话，真的很容易发火。于是，两个人一言不合就开始大吵起来，谁也不让谁。
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