今早放开身心,不在控制打坐幅度,一切顺遂身体,提前设好闹钟,定时五十分钟,调出讲经的听经,上座大概十分钟左右,头部开始后仰,后头紧贴颈椎,一直保持这个姿势不动,感觉呼吸都困难,从疫情后嗓子经常咳嗽有痰,这次大多数人又阳了,我也嗓子有痰,今早也是,不停的咳嗽排痰,因为头无法抬起,只能手摸索着拿纸擦咳嗽出的痰来,打完坐我数数咳擦了十块纸。