在今年的全国两会上，生育话题成为不少代表委员关注的热点议题。政府工作报告中明确，要健全生育支持政策，优化生育假期制度，完善经营主体用工成本合理共担机制，多渠道增加托育服务供给，减轻家庭生育、养育、教育负担。如何增加托位供给？如何帮助家庭减轻育儿负担？
来源：【人民日报健康客户端】“这种体验让我有了新的视角，每一次做完都很放松、舒服，也不总是对孩子发脾气了”“我觉得有时自己冲孩子发火是因为之前情绪压抑太久了，只要看到孩子有一点问题，就一通发泄......
首先，我们需要找到一种最直接、最痛快的发泄方式，比如说，痛痛快快地哭一场，或者专注于冥想，让自己沉浸在冥想的世界里，或者全身心地投入清洁大扫除，将自己的所有精力都集中在这件事情上，或者找个时间美美地睡一觉，或者去做一些有趣的事情，比如玩转音乐、震撼舞步、疯狂运动等等。
