入冬后,天气变得寒冷了,为了补充热量,餐桌上更是常备一些鲜美多汁的肉菜,像红烧肉、清蒸鱼等等都不在话下,再加上天气寒冷,人也懒得出门活动,没事基本在家看看电视、玩玩手机等,时间长了身体很容易发胖,也会给肠胃造成压力。