肾精充足，那么全身的五脏六腑气血充足，我们就不容易生病，但是有些人因为先天精气匮乏，或者是后天失养，经常熬夜、久病失养、房劳过度等等，出现肾精亏虚，就会出现一系列的问题，典型的临床表现有头发早白，耳聋耳鸣，尿频尿急，失眠多梦，腰膝酸软等等一些表现。
枸杞子，始载于《神农本草经》，列为上品，提到“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，从这些记载可以知道，枸杞子从古到今都是一个补益类药物，长期服用可以对人体带来诸多益处。枸杞子是补阴为主人体亏损有多个方面，主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。
内容资料来源：1. 陈雪红. 慢性肾小球肾炎的发病机制及临床治疗进展. 中国肾脏病杂志, 2019, 35(8): 561-567.2. 王刚. 慢性肾小球肾炎的优化治疗策略. 临床医学研究, 2020, 38(4): 289-293.3. 李建辉.
枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
刘先生今年43岁，近几个月来感觉自己房事时有点力不从心，在网上一搜说是肾虚的表现，可以泡枸杞水来缓解。于是他去药店买来枸杞每天泡水喝，连续喝了几个月时间不仅性能力没缓解，还出现了小便黄、舌苔发白的症状。这让他觉得很诧异，怎么好端端的还出现其他异常了？
首先，在中医理论中，枸杞味甘、性平，专入肝肾两经，主要就是来帮忙滋补肝肾的，咱们的肝藏血，主筋，肾藏精，主骨，枸杞通过滋养肝和肾，让它俩能更好的运行工作，从而帮助身体造出更多的精血，这样一来，就能改善那些因为肝肾不好，而引起的腰酸背痛、头晕眼花、手脚麻木，或者记性不太好、精神不振、睡觉也不香等症状。
枸杞性平、味甘，为茄科植物枸杞的成熟果实。中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效。枸杞常见的食用方法如下。嚼食枸杞可滋养阴液，生津止渴。嚼食枸杞，人体对营养成分的吸收更加充分，有利于发挥枸杞的保健效果。一般每天用量不超过20克，每次3克即可。
